ארכיון הקטגוריה: ספר עזרה-עצמית

תשעים ושלושה כלים לאושר

רחל בר-יוסף-דדון

רחל בר-יוסף-דדון

כתבתי ספר, שנקרא "93 כלים לאושר". מדוע כתבתי אותו? מה המסר המרכזי שרציתי להעביר בספר הזה?

 המסר המרכזי של הספר הוא:

טפלו בעצמכם.

דיכאון חרדה לחץ יחסים בין-אישיים

עזרה עצמית במצבי-רוח רעים

אל תזניחו את עצמכם. אם תזניחו את עצמכם תבזבזו את חייכם ותחמיצו את ההזדמנות להיות שמחים ומרוצים. חוסר אושר גם עלול לגרום לכם לבריאות לקויה, ליחסים לא טובים עם היקרים לכם, ולפגיעה בעבודתכם.

זה המסר העיקרי.

מה ייתן לכם הספר "93 כלים לאושר"?

* הספר יעזור לכם להיות מאושרים יותר.

* הספר יעזור לכם להבין את עצמכם, את חייכם, ואת מערכות היחסים שלכם.

* הספר יעזור לכם למצוא זוגיות – אם אתם רווקים או רווקות.

* הספר יעזור לכם לשפר את הזוגיות שלכם באופן משמעותי.

* הספר יגרום לכם להיות מאושרים יותר עם הילדים וגם סמכותיים הרבה יותר.

* הספר ילמד אותכם איך למצוא איזון בין עומס למנוחה.

* הספר ישפר את הבריאות שלכם

* הספר יעודד אותכם לחיות בסביבה יפה יותר ולהיות אתם עצמכם נאים יותר.

*הספר ישמש גלולת הרגעה ועידוד עבורכם מתי שחפצו.

ואל תדאגו, הספר "93 כלים לאושר"…

* אינו עוד ספר נדוש על אושר. הוא ספר כייפי ונעים מאוד, ספר מיוחד ורגיש.

* הספר אינו דורש ממכם לשנות את חייכם באופן שלא נוח לכם.

באמת ספר מיוחד...

באמת ספר מיוחד…

*הספר קל לקריאה ומדבר "בגובה העיניים".

*אפשר לקרוא אותו בקטעים-קטעים, ולא ברצף אחד.

אז במה עוסק הספר "93 כלים לאושר"?

הספר "93 כלים לאושר" נותן 93 כלים לאדם, הרוצה להיות מאושר יותר. הספר מביא ממצאים ותפיסות עדכניות על אושר מתחום מדעי האושר ומהפסיכולוגיה הקלינית,  המגיעים היום למסקנה משותפת, כי מילוי צרכי העצמי הייחודיים של כל אדם הם הדרך להשגת אושר. בספר כלים העוסקים בדרכי חשיבה ובדרכים מעשיות המגדילות אושר – כולל כלים לברר את צרכי העצמי הייחודיים .

הספר מצביע על כמה תחומים בחיינו, היכולים לפגוע באושר שלנו, ונותן כלים, המבוססים על מחקרים ותיאוריות עדכניות, לטיפוח תחומים אלו: האיזון בין מנוחה לפעילות, מציאת זוגיות ושמירה על זוגיות, הורות מודעת ואסרטיבית, עבודה משמעותית ומתגמלת, חיי חברה, הכרת הגוף והתחברות אליו, והנאות חומריות.

הספר "93 כלים לאושר" כתוב בסגנון זורם ודיבורי אל הקורא. כל כלי מלווה בהצעות מעשיות ומתונות כיצד ליישם אותו.

קראתי המון ועברתי המון כדי לכתוב את הספר הזה. עברתי עליו שוב ושוב, וגם הוספתי לו הוראות מעשיות – כדי שיהיה נעים לקריאה, כדי שידבר לקוראים כאילו שאני מדברת אליהם, כאילו שאני מדברת לילדים לפני השינה, כשאני רוצה להרדים אותם או להרגיע אותם.

אני מקווה שהצלחתי…

וכאן יש הפניה לתוכן העניינים של הספר – מה יש בספר מבחינת התכנים.

הים עושה הרגשה טובה, לא?

הים גם עושה הרגשה טובה, לא?

וכאן הפניה לכלי השישי של הספר, העוסק במשמעות האושר

וזו הפניה לכלי החמישים ואחד של הספר, העוסק ביצירת זוגיות טובה

והכלי התשעים ושלושה של הספר, העוסק בהתמודדות עם עבודות-הבית, כן נושא פשוט אך דומיננטי בחיינו…

קריאה נעימה לכם באתר, וגשו לקנות את הספר, אני בטוחה שהוא יועיל לכם!

הספר נמצא בכל חנויות הספרים, וגם אפשר לרכוש אותו כספר דיגיטלי דרכי, בטלפון: 08-8659590

פסעו יחד איתי בעזרת הספר…

ומדוע כתבתי את הספר?

כתבתי את הספר כי אני עצמי הייתי פעם לא מאושרת במיוחד. כפסיכולוגית וכאדם החלטתי ללמוד איך  נעשים מאושרים יותר. היום אני יחסית מאושרת. באמת. ואת מה שלימדתי את עצמי כתבתי עבורכם, בספר.

סיפרתי על עצמי, כדי שתבינו יותר למה כתבתי את הספר. שתבינו למה היה חשוב לי לתת לאנשים כלים להתמודד ולהיות מאושרים יותר. אותם כלים, שאני הייתי זקוקה להם במהלך חיי. יש לי צורך לקצר לאנשים את הדרך הקשה, שבה הם לומדים איך לחיות טוב יותר, ו"לסכם" עבור אנשים –  את מה שלקח לי כל-כך הרבה זמן ללמוד דרך ניסיון אישי, חוויות מאתגרות וגם דרך קריאת הרבה הרבה ספרות פסיכולוגית.

 הספר נמכר בכל חנויות הספרים בארץ: צומת ספרים, סטימצקי ורוב חנויות הספרים הפרטיות. 

פסעו יחד איתי בעזרת הספר...

פסעו יחד איתי בעזרת הספר…