ארכיון תגיות: אושר כלים עזרה-עצמית

טוב לדמיין

פסיכולוגים אשדוד

הדמיון נעים ועוזר

היום דמיינתי דברים נעימים שיקרו בעתיד. אבל דמיינתי בכתב… כלומר כתבתי ביומן שלי איך יהיה המצב בעוד שנתיים-שלוש. היה ממש נחמד לכתוב כך. היה יותר קל לכתוב את הדמיון הנעים לעתיד, מאשר סתם לדמיין בראש, שזו השיטה הרגילה יותר.

אני מציעה גם לכם לדמיין את העתיד כפי שהייתם רוצים שיהיה, בכל תחום שהוא בחייכם: בריאות. עבודה. יחסים עם הילדים. איך ייראה הבית שלכם בעוד כמה שנים. והגינה…

דמיינו סתם בראשכם, או כתבו . ספרו למישהו.

גם תיהנו כך מעצם הדמיון, וגם תבנו דברים לעתיד: כשיש לנו תוכניות טובות לראש זה עושה אותנו שמחים יותר. אופטימיים יותר. ולכן גם רגועים יותר. פחות עצבניים לגבי חוסר השלמות של ההווה.

פירטתי יותר על השיטה הזו בספר שלי, "93 כלים לאושר". ניתן להשיגו היום גם כספר דיגיטלי. טלפנו אלי לשם כך.

בטיפולים הפסיכולוגיים אני גם מלמדת אנשים לבנות תוכניות לעתיד. להתכוון לעתיד שלהם. יש שיטת טיפול שעובדת כך, של הייס וסטרושל. לא ארחיב עליה כאן – כתבתי עליה יותר בספרי.

להתראות,