ארכיון תגיות: בלוגים מקצועיים של רחל

The impossible

                                                        it is sad

 

We cannot get all we want. It is frustrating, annoying.

We are angry at the world, for not supplying us what we wanted, what we dreamed of.

But mostly we are angry at ourselves.

Why weren't we brave enough to go forward towards what we wanted?

Why aren't we diligent enough to work and achieve our goals?

Very often people  blame themselves.

They blame their fears, their hesitations, their inhibitions.

And we have sometimes nothing to do except surrendering to the limitations.

To the imperfect nature of the world. To squeak your teeth and to keep on living with this imperfect and limiting world and self of ours.

And maybe one day, one morning – there will be some little change. Some relief. One relief. Or two.

And we will be happier.

Until the next frustration. Limitation. Narrowing.

Until we contract our lips again in anger.

To be released again in some understanding, and acceptance, and some smile.

The smile of peacefulness. The sigh of understanding and maturity.

נושאים להרצאות

 מדיטציה בחיי יומיום – מלחץ לרגיעה ומודעות

 אושר אישי – ממצאים מחקריים ודרכים להשגתו

כלים חשובים להורות נעימה: הצבת גבולות, אמפתיה וזמן איכות

תפקידם ההורים בגיל ההתבגרות: על גבולות, ייעוץ ומתן עצמאות

הפרעות קשב וריכוז – הבנת הבעיה כיום והטיפול בה

הפרעות חרדה – מהן ודרכי טיפול בהן

גוף ונפש – יחידה אחת והשפעות הדדיות

המחצית השניה של החיים  – קשיים והתמודדות

שבילים לזוגיות מאושרת – על  ידע מחקרי עדכני ושימושי לזוגות

נושאים נוספים יכולים לעלות בשיחה משותפת

הרצאות

לדעתי הרצאות בנושאי פסיכולוגיה יכולות לתת הרבה למאזינים. כמו שכתבתי כאן על ספרים – טיפול פסיכולוגי אינו הדרך היחידה להשתפר מבחינה פסיכולוגית. לימוד של חומר פסיכולוגי, הבנת תהליכים פנימיים ובין-אישיים, לימוד טכניקות ותרגילים שונים – כל אלו יכולים לעזור ולקדם אותנו מבחינה פסיכולוגית בהתמודדויות שלנו. אני שומעת זאת, אגב, גם ממטופלים שלי, שמספרים איך הרצאות בהן נכחו עזרו להם בהתמודדות טובה יותר עם הילדים, וגם מחקרים אחרונים מראים, כי לימוד יכול לפתור מגוון של בעיות נפשיות.

… ואיך ההרצאות?

אין הנחתום מעיד על עיסתו, אבל אני חייבת להודות, שאני מרצה די טובה. זו לא חוכמה גדולה, מפני שאני דור רביעי (לפחות) של מורים: סבו של סבי עוד לימד בחדר, ואבי סבי לימד עברית בחוג "חובבי ציון" באוקראינה…

בערך לפני כ-20 שנה התחלתי ללמד ולהרצות, ולקח לי בערך שנתיים לגבש את הסגנון שלי כמרצה. באופן כללי אפשר לומר על כמרצה שאני:

מעניינת

דרמטית

משעשעת

הופכת נושאים מורכבים לבהירים ומסודרים

מעבירה חומר חשוב

מספרת סיפורים מהחיים

מלמדת תרגילים וטכניקות שימושיות, שיהיה מה לקחת הביתה

לחצו על הקישוריות לקבלת טיפים טובים:

על סבלנות לדרך והנאה ממנה

על ביקורת עצמית ויתרונותיה

ליצור יופי

"אני רוצה תמיד עיניים" – על מדיטצית ראיה

להרגיש טוב דרך עשיית טוב

על משמעת עצמית, כולל תגובות

מה חושבים עלינו??…

 כל התוכניות השתנו

Seize the day 

האם אתה יכול לקבל שאני בינוני?

יש גבול ליכולות שלנו…

השביל הזה פתוח

 הגוף ינחה אותנו

"כחכות רחל לדודה"

הרשמה בחינם

לפעמים אפשר ממש ליהנות ולהתפתח בעזרת קריאה או שמיעה של מידע פסיכולוגי מרענן…  אני כותבת או מקליטה הרצאות ורשימות כאלו, והקוראים מדווחים שהם נהנים מהן מאוד. מחקרים אחרונים, אגב, מראים, שמידע פסיכולוגי מקצועי בהחלט יכול לעזור להתגבר על בעיות פסיכולוגיות ממוקדות. לא תמיד יש צורך בטיפול על מנת להתגבר על בעיות!

אם תירשמו כאן, תוכלו לקבל מידע זה ממני,  בחינם. המידע יועבר, ללא כל התחייבות .

דואר אלקטרוני *
שם *
יישוב

 גם אני לא אוהבת לקבל דואר זבל, אני מבטיחה לא להעביר את פרטיך לגורם שלישי ולשמור על הפרטיות שלך. בכל זמן ניתן  לבטל את הרשמתך בלי שום הסבר.