חשוב לפני החגים, ולא רק:
דאגו לעצמכם בחגים. אם תדאגו לעצמכם יהיה לכם יותר טוב.
כפסיכולוגית וכאישה, המבינה את הלחץ שהחגים יוצרים, בכל המובנים אני מציעה לכולם כאן:
טפלו בעצמכם!
אל תיכנסו ללחצים מוגזמים בחגים.
אל תארחו ותתארחו במקומות שעושים לכם רע.
דאגו שיהיה לכם דברים נחמדים לעשות בחופשות, אם הן ריקות מדי עבורכן.
בקיצור – טפלו בעצמכם.
מי שרוצה הרבה כלים טובים בעניין טיפול-עצמי בדיכאון וחרדה מוזמן לרכוש את ספרי "93 כלים לאושר", הוא נמצא בכל חנויות הספרים. הוא לא יקר.
ושוב, הכי חשוב:
דאגו לעצמכם.
אם אתם לא תדאגו לעצמכם, מי ידאג לכם??
שלכם,
רחל בר-יוסף-דדון
פסיכולוגית קלינית