בעברית זה נקרא בעצם מחשבות חודרניות. מאוד לא נעים. צריך לחוות זאת כדי להבין. אני קוראת ספר מצוין בנושא. קניתי אותו באמזון קינדל. הוא נקרא intrusive thoughts.
עיקר הספר: תנו למחשבות להיות והמשיכו בעיסוקיכם. נסו להסתכל עליהן מהצד. לומר למשל, זו מחשבה מפחידה. המחשבות באות הולכות. מחשבות קורות יותר כשיש לחץ. ככל שתהיו יותר עם המחשבות – הן יילכו ויפחיתו את הסבל שהן גורמות לכן.
אם קשה, פנו בכל זאת לעזרה מקצועית.
93 כלים לאושר Rachel Bar-Yossef-Dadon Clinical Psychologist אוכלוסיה חרדית טיפול פסיכולוגי אושר איך טיפול פסיכולוגי עובד אשדוד גיל ההתבגרות דיכאון דיכאון וחרדה הרצאות התמודדות עם דיכאון התמודדות עם חרדה ודיכאון התמודדות עם משבר זוגיות חרדה טיפול אישי אשדוד טיפול בילדים טיפול דיכאון טיפול זוגי טיפול פסיכולוגי טיפול פסיכולוגי אשדוד טיפול פסיכולוגי בדיכאון ומצבי-רוח אשדוד טיפול פסיכולוגי וידאו טיפול פסיכולוגי זול טיפול פסיכולוגי טוב טיפול פסיכולוגי ילדים טיפול פסיכולוגי ילדים אשדוד ייעוץ נפשי וידאו ספרים פסיכולוגיים פסיכולוגיה פסיכולוגיה קלינית פסיכולוגיות פסיכולוגיות אשדוד פסיכולוגים פסיכולוגים אשדוד פסיכולוגים ילדים כללית פסיכולוגים מומלצים פסיכולוגים קליניים פסיכולוגית פסיכולוגית באשדוד פסיכולוגית קלינית רחל בר-יוסף-דדון רחל בר-יוסף-דדון פסיכולוגית קלינית רחל בר-יוסף-דדון פסיכולוגית קלינית אשדוד תקופה של משבר
בברכת התמודדות נסבלת,
רחל
מחשבות חודרניות
