פוסט טראומה קורית אם אחרי חודש וחצי מאז שאדם עבר חוויה המאיימת על שלום יקיריו או שלומו הוא, נפשית או גופנית, הוא עדיין סובל מסימפטומים כמו:
מחשבות חודרניות על האירוע
חלומות חוזרים על האירוע
חוסר שקט גופני
נטייה לכעסים
היום אנחנו יודעים כי הטראומות הכי קשות הן אלו שנעשו על ידי אנשים באכזריות ולא למשל מאסונות טבע.
טראומה אחת תשפיע לפעמים לא פחות מטראומות חוזרות ונשנות, הקורות לאורך שנים. כך למשל התעללות גופנית או נפשית לאורך שנים בילדות או בנישואים פוגעת מאוד בהתפתחות הנפשית ויכולה לגרום בעקבותיה הפרעות נפשיות, קשיים ביחסים בין אישיים, והפרעות פסיכוסומטיות.
בארץ שלנו יש לא מעט הסובלים מפוסט טראומה בגלל השירות הצבאי, מלחמות, פיגועים ועוד.
אני עובדת גם מול משרד השיקום של משרד הביטחון כך שאנשים שסבלו מפוסט טראומה עקב מלחמות יכולים לקבל אצלי טיפול בחינם, ולפעמים גם קרובי משפחתם, או בני הזוג.
טיפ קטן, אשר כמובן אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי: אם אינכם רוצים אינכם חייבים לפתוח את הטראומה.
בהחלט מותר להדחיק.
טיפ נוסף: למדו טכניקות נוגדות חרדה כמו הליכה, נשימות וכולי.
טיפ נוסף: נסו לשמור על השגרה.
בברכת חיים סבירים,
רחל בר-יוסף-דדון
טלפון: 053-2865956