הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה – זהו מודל קובלר-רוס, המתאר את שלבי האבל על מותו של אדם קרוב, או את היחס למחלתו הקשה של אדם קרוב. היום אנו יודעים כי שלבים אלו מופיעים וחוזרים בתקופת האבל, לאו דווקא בסדר זה. אובדן הוא חוויה קשה. האדם מרגיש שחלק ממנו איננו יותר. …
אנשים הומוסקסואלים או לסביות לא בחרו את הנטייה שלהם. קל יותר להיות הטרוסקסואל. עדיין, יש תוית לא פשוטה על אנשים בעלי נטייה מינית שונה, למרות ההתקדמות שחלה בתקופתנו. לעיתים קרובות ההומוסקסואל ( רוב הפונים הם הומוסקסואלים, וייתכן שהם סובלים מנטייה זו יותר מהלסביות) בטיפול הפסיכולוגי רוצה קודם לוודא שאכן זוהי …
ה לא קל להיות רווקים לאורך זמן בחברה שלנו, אלא אם כן האדם מעוניין בכך. אנשים מסביב נמצאים בזוגיות או נשואים ואת או אתה נמצאים לבד. האם אוכל מתישהוא למצוא בן זוג? האם מישהו ירצה בי? מדוע מי שאני רוצה בו – אינו רוצה בי, ולהיפך? הרווקות מעיקה אבל אפשר …
פרידה היא חוויה קשה, במיוחד אם את או אתה הנעזבים. לא מעט אנשים מגיעים לטיפול הפסיכולוגי עקב פרידה כזאת ושברון הלב שהיא גורמת. פרידה בזוגיות יכולה לגרום לדיכאון, חרדה, ירידת ערך עצמי וייאוש. גם כעסים וביקורת עצמית הם חלק מהחוויה. טיפ קטן? תנו לעצמכם להרגיש רע. זה יעבור. טיפ נוסף? …
פוסט טראומה קורית אם אחרי חודש וחצי מאז שאדם עבר חוויה המאיימת על שלום יקיריו או שלומו הוא, נפשית או גופנית, הוא עדיין סובל מסימפטומים כמו: מחשבות חודרניות על האירוע חלומות חוזרים על האירוע חוסר שקט גופני נטייה לכעסים היום אנחנו יודעים כי הטראומות הכי קשות הן אלו שנעשו על …
אנשים תלותיים זקוקים מאוד לתמיכה ולאישור. הם חוששים להיות לבד. קשה להם לקבל החלטות לבד. הם שואלים את הקרובים להם מה דעתם לפני שהם מקבלים החלטות. ישנם אנשים שהתלותיות שלהם הופכת להפרעת אישיות תלותית. טיפ קטן לסובלים מכך: נסו לקחת החלטה אחת, לא קשה במיוחד – לבד. זה גם טיפ …
אנשים וורקוהוליסטים מכורים לעבודה שלהם. הם זקוקים לה כדי להרגיש טוב, ברמה כזו, שהצורך פוגע בהם או היקרים להם. זוהי אבן הבוחן להתמכרות בכלל – הפגיעה בחייו של המתמכר. אפשר לטפל בבעיה הזו בטיפול הפסיכולוגי. טיפ קטן: נסו למצוא לכם תחביבים. ציור, שייט, קריאת ספרות יפה. חברים. פתחו צדדים נוספים …
הפרעה טורדנית היא אינה הפרעה קלה. האדם הסובל הוא במצוקה. בעצם בהפרעה זו האדם חושש ממחשבות קשות ומפחידות שהוא חושב, וכדי להימנע מהתרחשותן הוא עושה טקסים כפייתיים. מבחינתו הוא עושה פעולות אשר נותנות לו ביטחון. טיפול פסיכולוגי עוזר מאוד בהתמודדות עם הפרעה זו. לעיתים יש גם צורך לקחת תרופות. בטיפול …
לעיתים אנחנו מרגישים רגשות אשמה. לפעמים הם מוצדקים, ואז אפשר לתקן את הניתן לתיקון. לעיתים אין אפשרות לתקן. יש הסובלים מרגשות אשמה מוגזמים. אפשר לנסות להכיל את הרגשות ובמקביל להתנהל כרגיל בחיים שלנו, סביב פעילויות הנותנות לחיינו משמעות. אפשר גם להשתמש בטכניקות שונות נגד חרדה או דיכאון, כמו לכתוב יומן, …
באופן כללי צריך לשמור על איזון. לדעת לומר מה יש לשנות אצל הפציינט, אבל לומר זאת בעדינות. זה תלוי כמובן גם במידת הרגישות של כל פציינט.
