טיפ על סיום הטיפול הפסיכולוגי

י מסיימים טיפול פסיכולוגי? בדרך כלל הפציינט יודע מתי לסיים. הדרך הטובה ביותר לסיים, לפי מחקרים, היא לדלל את הפגישות בהדרגה. כמובן שאם אין כימיה בסיסית עם המטפל, יש המסיימים מיד. לפעמים כדאי לדבר על כך לפני שמסיימים. זה יכול להביא לתוכנות חשובות לגביך.  בכל מקרה מי שמחליט על סיום …

טיפ למריבות

מריבות גורמות הרבה סבל. כאן טיפ של פרופ’ גוטמן איך לריב. באופן כללי, עדיף לחכות עם ביטוי כעסים. להירגע קודם. ואחר כך, כשמדברים, אפשר גם אחרי יום, לדבר בזהירות. כדי שיקשיבו. מגיע גם לכם אושר של זוגיות. טלפנו עכשיו עכשיו להתייעץ איתי ייעוץ ראשוני בחינם: 053-2865956

דיכאון – טיפים

שוב אני כותבת על דיכאון, כי אני רואה שאנשים זקוקים לכך. עזרו לעצמכם: דברו או התכתבו עם האהובים עליכם. צאו להסתובב בחוץ כמה שאפשר. כתבו יומן. בסוף זה יעבור… התקשרו אלי, עכשיו, שלא תיפלו נמוך מדי. רחל 053-2865956

על הצורך החברתי

דווקא בימי קורונה כאלו, אנחנו יכולים להבין עד כמה אנחנו “חיות חברתיות”. בכל הכוח אנחנו מנסים לשמר קשרים אנושיים, אם דרך האמצעים הדיגיטליים או פגישות מרוחקות באויר הפתוח. האם אתם מרגישים בודדים? איך אתם יכולים להפחית את הבדידות? אחד היתרונות, אגב, של החברה, הוא שאנחנו אז פחות עסוקים בעצמנו ובבעיות …

איך טיפול פסיכולוגי מתנהל

בפגישה הראשונה מציגים את עצמכם. מספרים על הבעיה. אני מקשיבה, שואלת שאלות הבהרה, ונותנת הבנות ועצות, למי שרוצה.  בדרך כלל נפגשים אחת לשבוע ובכל פעם מדברים על הנושאים הבוערים שלכם. לא צריך להכין מראש נושאים. נותנים ללא מודע להתבטא.  אני מקשיבה, מנסה להבין בעיות לעומק, מנסה לחשוב איתכם על פתרונות, …