טיפ למריבות

מריבות גורמות הרבה סבל. כאן טיפ של פרופ' גוטמן איך לריב. באופן כללי, עדיף לחכות עם ביטוי כעסים. להירגע קודם. ואחר כך, כשמדברים, אפשר גם אחרי יום, לדבר בזהירות. כדי שיקשיבו. מגיע גם לכם אושר של זוגיות. טלפנו עכשיו עכשיו להתייעץ איתי ייעוץ ראשוני בחינם: 053-2865956

דיכאון – טיפים

שוב אני כותבת על דיכאון, כי אני רואה שאנשים זקוקים לכך. עזרו לעצמכם: דברו או התכתבו עם האהובים עליכם. צאו להסתובב בחוץ כמה שאפשר. כתבו יומן. בסוף זה יעבור… התקשרו אלי, עכשיו, שלא תיפלו נמוך מדי. רחל 053-2865956

היסוס לפני פגישה

לא קל להתחיל טיפול פסיכולוגי. להתחיל טיפול אומר, שאתה מודה שיש לך בעיה. שלא הצלחת לפתור אותה בכוחות עצמך. זה גם אומר לשלם עבור הטיפול. אבל, חשוב לזכור: טיפול פסיכולוגי עוזר. לפעמים, אם לא פונים בזמן – המצב מחמיר. אני לא רוצה "למכור" כאן את הטיפול הפסיכולוגי, אבל להסביר קצת …

היחסים בבית לא פשוטים בזמן הקורונה. אתמול קראתי מחקר, שחצי מהאנשים סובלים נפשית בתקופה הזו. וזה אומר, שיש להניח שחצי מהמשפחה סובל נפשית. חלק מבטאים זאת בבעיות מוחצנות, כלומר בתוקפנות למשל, וחלק מבטאים זאת בבעיות מופנמות – כמו דיכאון וחרדה. מה קורה אצלכם בבית? אשאיר אותכם לחשוב על כך. ואנסה לכתוב על יחסים עם ילדים ויחסים זוגיים – בפוסטים הבאים. בינתיים – תחזיקו מעמד עם הקורונה הזאתי. להתראות, רחל (לא מצליחה להוריד שורה כאן). טלפנו בלי להסס להתייעץ: 053-2865956