חשוב לפני החגים, ולא רק:

דאגו לעצמכם בחגים. אם תדאגו לעצמכם יהיה לכם יותר טוב.

כפסיכולוגית וכאישה, המבינה את הלחץ שהחגים יוצרים, בכל המובנים אני מציעה לכולם כאן:

טפלו בעצמכם
טפלו בעצמכם

טפלו בעצמכם!

אל תיכנסו ללחצים מוגזמים בחגים.

אל תארחו ותתארחו במקומות שעושים לכם רע.

דאגו שיהיה לכם דברים נחמדים לעשות בחופשות, אם הן ריקות מדי עבורכן.

בקיצור – טפלו בעצמכם.

מי שרוצה הרבה כלים טובים בעניין טיפול-עצמי בדיכאון וחרדה מוזמן לרכוש את ספרי “93 כלים לאושר”, הוא נמצא בכל חנויות הספרים. הוא לא יקר.

ושוב, הכי חשוב:
דאגו לעצמכם.
אם אתם לא תדאגו לעצמכם, מי ידאג לכם??

שלכם,
רחל בר-יוסף-דדון
פסיכולוגית קלינית