אולי טעות היתה לכתוב את הכותרת באדום, כי אנשים, הסובלים מחרדה חברתית גם כך חווים תחושות ALARM, והאדום לא עוזר בכך… מצד שני, טוב להבליט את הנושא. טוב להבליט את הנושא כי אנשים לא מבינים, עד כמה התופעה נפוצה. הרבה אנשים חווים חרדה חברתית – בחברה, במשפחה מסוימת, מול בני המין השני.

עצה קטנה ממני: נסו לדבר. חדרו. היו פעילים. מחקרים מראים, שאנשים שהם פעילים, או פרואקטיביים, בלשון המחקר – הם מצליחים ושמחים יותר. אל תשרו יותר מדי עם המחשבות הרעות שלכם בתוך הסיטואציה החברתית. העיזו. גם אם לא הכל יצליח, גם אם תרגישו בושה מסויימת. אל תהיו מדי עם עצמכם.

אקצר כדי לא להכביד, וכמו כל עצה, גם לזו יש הגבלה: עשו את המלצתי רק אם מתאים לכם. אם לא, בחרו דרך אחרת להתמודד. ודעו: אפשר להתגבר על ההפרעה הזו.

בברכה,

ממני,

רחל אנחנו זקוקים זה לזה, בכל זאת