דיכאון – טיפים

שוב אני כותבת על דיכאון, כי אני רואה שאנשים זקוקים לכך. עזרו לעצמכם: דברו או התכתבו עם האהובים עליכם. צאו להסתובב בחוץ כמה שאפשר. כתבו יומן. בסוף זה יעבור… התקשרו אלי, עכשיו, שלא תיפלו נמוך מדי. רחל 053-2865956

קורונה וילדים:

באופן כללי לא קל לגדל ילדים, ובמיוחד בדור שלנו, שבו הציפיות מההורים הן גבוהות כל-כך. עכשיו בקורונה: מצד אחד אתם רוצים ליצור אוירה טובה בבית, ומצד שני – גם לכם קשה. הילד הקטן, שזקוק להשגחה מרובה – נמצא המון איתכם בבית. זהו, כבר אין מסגרות שיקלו עליכם. וכמה שאתם אוהבים …

קורונה – לכולם קשה

לידיעתכם: לכולם קשה ” אוי, אני לא יודעת מה לעשות עם הילדים יותר, אני גמורה. הקורונה הזאת לא פשוטה עבורי. מה את מייעצת לי לעשות?” כך דיברה איתי ורדה בשיחת ווטסאפ. ורדה היתה מטופלת שלי עוד לפני הקורונה ( המקרה  בדוי).  דיברתי עם ורדה איך להתנהל מול הילדים. אחזור על …

שיפור האושר אפשרי?

האם אפשר באמת להיות מאושרים יותר? ואיך נעשים מאושרים יותר? שאלות קשות כאלו ודומות להן שאלה אותי השדרנית ליאת רגב היום, יום רביעי, ה-25.9.2013, בריאיון ברשת ב’. עניתי למראיינת, ששיפור במצב האושר בהחלט ניתן להשגה, אבל שמדובר תהליך של כמה שנים,המצריך עבודה נפשית והשקעה, וגם שינויים בחיים, לעיתים. והנה, כאן …