דיכאון – טיפים

שוב אני כותבת על דיכאון, כי אני רואה שאנשים זקוקים לכך. עזרו לעצמכם: דברו או התכתבו עם האהובים עליכם. צאו להסתובב בחוץ כמה שאפשר. כתבו יומן. בסוף זה יעבור… התקשרו אלי, עכשיו, שלא תיפלו נמוך מדי. רחל 053-2865956

איך טיפול פסיכולוגי מתנהל

בפגישה הראשונה מציגים את עצמכם. מספרים על הבעיה. אני מקשיבה, שואלת שאלות הבהרה, ונותנת הבנות ועצות, למי שרוצה.  בדרך כלל נפגשים אחת לשבוע ובכל פעם מדברים על הנושאים הבוערים שלכם. לא צריך להכין מראש נושאים. נותנים ללא מודע להתבטא.  אני מקשיבה, מנסה להבין בעיות לעומק, מנסה לחשוב איתכם על פתרונות, …

חשיבה חיובית בטיפול הפסיכולוגי

לאחרונה התחלתי לשאול  פציינטית שלי, מדלן, בת ארבעים ומשהו (מקרה בדוי) למה היא שואפת, מה היתה רוצה שיהיה בחיים שלה. אספר לכם קודם על הטיפול הפסיכולוגי במדלן: מדלן מדוכאת כבר ארבע שנים. היא נמצאת כבר חצי שנה בטיפול פסיכולוגי. יש שיפור מסוים במצב הרוח שלה, אבל היא עדיין לא מרגישה …