סוף סוף הקשבת לי

אחד היתרונות הגדולים ביותר בטיפול זוגי הוא ההקשבה המלאה לבן-הזוג או לבת-הזוג. כאשר אנחנו מקשיבים זה לזו בטיפול הזוגי אנחנו מתפלאים: “זה מה שאת מרגישה?! באמת?! לא ידעתי…” או: “זה מה שחשבת כל הזמן הזה? איך לא ידעתי את זה? איך לא ישבנו ודיברנו על ההרגשות שלך… טוב, אנחנו תמיד …

האם פגעתי בך?!

לעיתים קרובות אנו חרדים, שפגענו יותר מדי בבני-הזוג שלנו. שאמרנו מילים פוגעות מדי. שאנחנו מתייחסים אליהם לא יפה. אנחנו חוששים שהפגיעות האלו יפגעו בהם נפשית, או אפילו גופנית. אנחנו חוששים שהקשר שלנו ייפגע בגלל שהתייחסנו לבני-הזוג לא יפה. מה עושים במצב כזה? כתבתי מאמר, המתאר מטופלת שלי, ששוחחה איתי על …

זוגיות וילדים

בספרי “93 כלים לאושר” ניסיתי לתת את התיאוריות הכי טובות ואחרונות על זוגיות. ניסיתי גם לתת את העצות הכי טובות על זוגיות. על יצירת זוגיות ועל שימור זוגיות. שניהם חשובים מאוד, אתם יודעים. אז טיפ חשוב לזוגיות: השקיעו במקביל גם בזוגיות וגם בילדים. אל תקפחו אף אחד מהם. והנה, לינק חשוב …

בולבי וקשר

אנחנו זקוקים לאהבה ולקשר כמו לאוויר לנשימה. כמעט. ג’ון בולבי כתב על כך, והוכיח זאת מחקרית. הוא נפטר בתחילת שנות התשעים. כמה חבל. אבל ממשיכי דרכו אינם שוקטים. הם ממשיכים לפתח את התיאוריה הבסיסית שלו, הגורסת, כי ללא אהבה לא נשרוד. בולבי ידע על מה הוא מדבר: הוא גדל בבית אנגלי …

התבונן בי

האם אתם מסתכלים על הפנים של האנשים שקרובים לכם? על הבעל שלכם, על הילדים שלכם, על האישה שלכם? האם אתם רואים אותם, כלומר, באמת רואים אותם, לא במובן המטפורי של “לראות”? מפני שלהסתכל על הפנים של האנשים היקרים לכם היא טכניקה מאוד חשובה בטיפול זוגי  התנהגותי-דיאלקטי, טיפול שעליו כותב פרוזטי. …

הנאה מהדרך

לפעמים אנחנו מציבים לעצמנו מטרות בחיים שלנו, כמו למשל: אני רוצה בעשר השנים הקרובות להתקדם באופן משמעותי בעבודתי. אני רוצה לפתח לי גינה יפה בחצר ביתי. אני רוצה להיות מאושרת יותר. וגם בריאה יותר. אני בעד הצבת מטרות לעצמנו, וניסיון להתקדם לקראת מטרות אלו. זה חשוב. הבעיה היא, שמטרות שהצבנו …