טוב לדמיין

היום דמיינתי דברים נעימים שיקרו בעתיד. אבל דמיינתי בכתב… כלומר כתבתי ביומן שלי איך יהיה המצב בעוד שנתיים-שלוש. היה ממש נחמד לכתוב כך. היה יותר קל לכתוב את הדמיון הנעים לעתיד, מאשר סתם לדמיין בראש, שזו השיטה הרגילה יותר. אני מציעה גם לכם לדמיין את העתיד כפי שהייתם רוצים שיהיה, …

עצוב עכשיו

לפעמים עצוב לנו. מה עושים עם עצב?? כתבתי על כך לא מעט בספרי ״93 כלים לאושר״, אבל עדיין, זה לא קל ולא כייף להיות עצובים. זה לא כייף כשדברים לא מסתדרים. אבל כמו שאומרת סקרלט או׳הרה, בסרט ״חלף עם הרוח״: מחר יהיה יום חדש. ולא רק בסרט דרמטי שכזה. אלא …

תנוחי לרגע, גברת יקרה…

אנחנו בסוף של תהליך שיפוצים. התהליך נמשך ונמשך, וצריך הרבה סבלנות לחוסר השלמות: לבלגן שיש בבית. לכך שבערב החג הבית הפוך…. בסופו של דבר הדברים יסתדרו, אני מקווה. אבל גם אז לא תיגמר המלאכה: הגינה בחוץ מחכה לחידוש רציני. ומה עם סידור החנייה המשותפת?? נראה, שעבודת השיפוצים והחידוש של הבית …

“ממש מתחת לפנס…”

האם אתם מכירים את הביטוי הזה: מה שאתה צריך נמצא “ממש מתחת לפנס”, כלומר – ממש קרוב אליך? זה מה שקרה לי בימים האחרונים: חיפשתי וחיפשתי מחברת עבור הבית שלנו. בדרך כלל אנחנו כותבים את כל ההוצאות וההכנסות שלנו במחברת אחת, במשך כל השנה, וכך אנחנו יודעים מה מצבנו הכלכלי. …

הבית המסודר והנקי שתמיד רצית

נשים אוהבות בתים מסודרים, וזה טבעי: האישה מחונכת מגיל צעיר לדאוג לבית שלה ולטפח אותו. כשאישה מספרת לי בטיפול הפסיכולוגי, שהיא מתוסכלת מכך שהבית שלה אינו מסודר – אני לא מנסה לומר לה, שתוותר על הרצון שהבית יהיה מסודר ונקי. אני מנסה לעזור לה למצוא שביל ביניים. אני חושבת יחד …

טיפול פסיכולוגי טוב בטלפון

אנשים שואלים אותי: האם אפשר לעשות טיפול פסיכולוגי טוב בטלפון?? גם אני מהססת לרגע: האם זה אפשרי, באמת? האם אני יכולה לתת לאנשים את העזרה, שלה הם זקוקים, דרך הטלפון? הרי אני לא רואה אותם, ואני רק שומעת אותם. מדוע לא לומר לאנשים, שיבואו אלי, וזהו? השאלה הזו היא שאלה, …

טיפול במעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז, אולקוס וגסטריטיס הן בעיות נפוצות במערכת העיכול. פציינטים המגיעים אלי לטיפול פסיכולוגי בגלל המצוקה הנפשית שבעיות אלו יוצרות –  מודעים לקשר של בעיות אלו עם בעיות נפשיות: הלחץ הנפשי מעורר בעיות אלו, ובעיות אלו גם גורמות ללחץ נפשי. אני עוזרת בטיפול הפסיכולוגי לפציינטים להתמודד עם מצבם בכמה …

עיסוי נעים לנפש

הגוף שלנו קשור ומושפע מאוד מהנפש שלנו. לכן רבות ההפרעות המשלבות בעיות של גוף ונפש. כך לדוגמא כאשר אנחנו נמצאים בלחץ עלולים להתפתח אצלנו בעיות כמו: תסמונת המעי הרגיז, לחץ-דם גבוה, סחרחורות, עייפות, כאבי-גב וכאבי-בטן וגם ירידה בחיסוניות של הגוף. למעשה, כל פגיעה במצב הנפשי יכולה לגרום למגוון גדול מאוד …

מדיטצית נגיעה

מדיטצית הנגיעה אמפתית אני רוצה לספר לכם על מדיטציה חדשה שהמצאתי לעצמי. יכול להיות מאוד שהיא גם רשומה וידועה במקום כלשהו, אבל עבורי – היא ההמצאה שלי. המדיטציה הזו מבוססת על ידע מספרה של קרטר “רפלקסולוגיה של הגוף”, וגם, כמובן, על קוהוט, הפסיכואנליטיקאי הידוע, שכתב על העצמי ועל אמפתיה, ובעקבותיו …

אינטליגנציה גופנית

הגוף המיוחד שלך, או: אינטליגנציה גופנית למה הגוף המיוחד שלך זקוק? לא, לא, אל תקראי בספרי הבריאות. שם לא יגידו לך למה הגוף שלך זקוק. בספרי הבריאות יספרו לך מה רע לגוף לפי מחקרים, ומה טוב לגוף לפי מחקרים, ואת זה חשוב מאוד לדעת, אבל זה רק חלק מהסיפור. הסיפור …