איך היתה הפגישה?

איך הרגשת עם הטיפול הפסיכולוגי היום? מרומם-רוח לקרוא את ספרו של בארי דנקן, בהוצאה האחרונה שלו מ-2012, הנקרא “On Becoming a Better Therapist”.  דנקן מראה, שיש פער של 20-70% ברמת האפקטיביות של מטפלים. דווקא השיטות הטיפוליות, שעליהן אנו מרבים להתווכח, מראות טווח קטן יותר של שונות: רובן טובות ומצליחות. שיטת …

דאגו לעצמכם

חשוב לפני החגים, ולא רק: דאגו לעצמכם בחגים. אם תדאגו לעצמכם יהיה לכם יותר טוב. כפסיכולוגית וכאישה, המבינה את הלחץ שהחגים יוצרים, בכל המובנים אני מציעה לכולם כאן: טפלו בעצמכם! אל תיכנסו ללחצים מוגזמים בחגים. אל תארחו ותתארחו במקומות שעושים לכם רע. דאגו שיהיה לכם דברים נחמדים לעשות בחופשות, אם …

לקרוא את סטרן

טיפ מס’ 1 לפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים: קראו את דניאל סטרן, במיוחד בספר הזה. ספר מעולה. מומלץ. איך קורה שינוי בטיפול. על הריקוד הפנימי והלא-מילולי ולא-מדובר בין המטופלת לפסיכולוגית. מדהים, ונכון. מבוסס כמובן על מחקרי התצפיות באינטראקציה בין תינוקות לאימהות של סטרן.   http://www.amazon.com/Change-Psychotherapy-Unifying-Paradigm-Professional/dp/0393705994/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1372742182&sr=1-1&keywords=change+in+psychotherapy+book

כאבי בטן אצל ילדים

להילה כואבת הבטן בבוקר לפני בית הספר… “אמא, כואבת לי הבטן, היא אומרת לי לפחות בחצי מהבקרים שלנו! ” סיפרה לי נירית, שכבר היתה בהדרכת הורים מזה שנה אצלי. בכל תקופה נירית, אם גרושה ובעלת עסק עצמאי, התמקדה בהדרכה בילד אחר מארבעת ילדיה. אהבתי את הילה, שעליה התייעצה נירית היום …

הרצאות על “93 כלים לאושר”

אשמח לבוא ולהרצות בפניכם על ספרי החדש. אני מתארת לעצמי שרבים מכם ישמחו לשמוע על כלים מעשיים לאושר. על מה שידוע לנו היום על אושר. על איך למצוא זוגיות או לנהל זוגיות כדי להיות מאושרים. על איך להפוך להורים מאושרים יותר. ועל איך למצוא שוב ושוב את אושרם ביום-יום שלנו, …

להתחבר למתבגר

רוצה להיות עם המתבגר שלי… איך מתחברים למתבגרים?! ההורים לא פעם זקוקים לילדים שלהם לא פחות מכפי שהילדים זקוקים להם. נכון, בגיל ארבע-חמש קל לשחק עם ילדים ולהיות איתם אחרי-הצהרים, אבל בגיל התבגרות לא פעם הילדים נראים אדישים להורים שלהם, ומתעניינים הרבה יותר בחברה, במחשב, או בבגדים.  וההורים מתוסכלים, ולא …

להבין ילדים

איך להגיב כשהילד סובל?! השאלה הזו היא שאלה חשובה, ולעיתים קרובות אני מייעצת להורים בטיפול הפסיכולוגי לגביה. הורים תמיד מתלבטים: מה לענות לילדים שלהם, כאשר הילדים במצוקה?! איך להגיב אם הילד בא וסיפר, שחלם חלום מפחיד? אם הילדה בוכה ומוחה על כך שאחותה משתלטת על שלט הטלויזיה תמיד? מה עושים?! …

אחרי הכל את שיר

את אינך, רחל. מתת מזמן, בגטו וורשה. לידך מתו בנך, המתבגר, בנך יחידך. גם בעלך היקר נפטר לידך בגטו וורשה מאותה מחלה – מדבר. איננו מכירות. גם שמי רחל. אני קרויה על שמך. נולדתי פחות מעשרים שנה אחרי שאת מתת. נולדתי בתל-אביב, ובגיל עשרה חודשים עברו הורי איתי ועם אחותי …

רוצה לפייס

הרצון לפייס הוא צורך טבעי אחרי שאנחנו מרגישים, שהגזמנו בכעסים שלנו על מי שקרוב אלינו. אולי כעסנו יותר מדי? אולי … הרגזנו? אולי תקפנו בצורה מוגזמת, מפני שהיינו כל-כך פגועים, נדהמים?  זה בסדר לרצות לפייס. פרופ’ ג’ון גוטמן, החוקר הידוע מ”מעבדת הנישואים”, קורא לכך: “תיקון”.” פרופ’ גוטמן רואה בתיקון מרכיב …

בלגן וסדר

עכשיו אנחנו בתהליך של שיפוצים. הבית בבלגן. בעצם אנחנו בסוף השיפוצים: מה שבבלגן זה ספרים ובגדים. אבל זה בלגן ממש גדול, בחיי… הסלון מלא ספרים ובגדים. לא כייף גדול.  ואני מנסה לחשוב על כך, ועל הבלגן. ועל כך, שמי שמנסה להגיע לסדר, צריך לעבור דרך הבלגן. טוב, זה נשמע נדוש …