מה לומדים ממחלות

 אין פלא שאני עסוקה עכשיו במשמעות הנפשית של מחלות… אני עצמי מתאוששת מבעיה גופנית, ואני קצת מותשת. אבל הבעיה הגופנית הזו היתה חשובה בשבילי. באמת. בינינו: הייתי מעדיפה להיות בריאה ולא לסבול מאותה בעיה גופנית, שגרמה לי סבל, דאגה וחולשה. אבל הבעיה הזו קרתה, והיא חוזרת אצלי לעיתים קרובות כשאני …

הורים לא מושלמים

לא נתנו סביבה מושלמת לילדינו להורים יש צורך טבעי לתת לילדיהם את המיטב. הם רוצים להיות מסוגלים לומר לילדים את המשפטים הכי מתאימים כשהם נוזפים בהם. הורים רוצים לתת לילדיהם חדר טוב בבית, דירה יפה לכל המשפחה, טלפון נייד שלא יתביישו בו מול חבריהם. וכמובן: הורים רוצים לתת לילדיהם גם …

הפרעת אישיות גבולית

על הפרעת אישיות גבולית וכוחות להצלה-עצמית אתחיל את הרשימה בהגדרה של הפרעת אישיות גבולית. ואתרגם לכם מן ה- DSM-4, שהוא המדריך המקובל להפרעות הנפשיות. לפי ה-DSM-4  מדובר ב”דפוס חוזר של חוסר יציבות ביחסים בין-אישיים, בדימוי העצמי וברגשות. באימפולסיביות שמתחילה בגיל הצעיר וקיימת במצבים שונים, ומאופיינת בחמישה מהמאפיינים הבאים: מאמצים נואשים להימנע …

מהו טיפול פסיכולוגי?

הרבה אנשים שואלים אותי את השאלה הזו, כאשר הם מטלפנים אלי לברר לגבי הטיפול הפסיכולוגי, שאני נותנת.  האמת היא, שצריך להיות בטיפול פסיכולוגי, כדי להבין מהו טיפול פסיכולוגי. להסביר מהו טיפול פסיכולוגי דומה לניסיון להסביר מהי אהבה… ובכל זאת, אנסה להסביר כאן עכשיו מה קורה בטיפול הפסיכולוגי בכמה נקודות: 1. בטיפול …

הורה כמנחה קבוצה

מה זה אומר להיות מנחה קבוצה? אני כותבת כפסיכולוגית קלינית, שהנחתה קבוצות בחיים שלה. זוהי חוויה מיוחדת להנחות קבוצה, או אפילו להנחות משפחה בתוך טיפול משפחתי, בקליניקה. במובן מסויים, כפסיכולוגית, אני מאפשרת למטופלים הרבה יותר ממה שהיינו מאפשרים לאנשים, שחיים שסביבנו. אני שיפוטית פחות. אני נותנת יותר לעניינים להתגלגל כפי …

טפלו במצבי-הרוח

כתבתי ספר שלם, שאמור לעזור לאנשים לא להיות בדיכאון. הספר נקרא: “93 כלים לאושר”. הספר באמת מראה גישה אקטיבית, פעילה, מול מצבי-הרוח, שלעיתים תוקפים אותנו בתדירות גבוהה מדי. בעצם, דיכאון היא בעיה מאוד שכיחה. כמעט כל דבר יכול לגרום לנו להיות ב”דיכאון”. כשאני כותבת “דיכאון” – אני לא מתכוונת לדיכאון …

לראות אותך

נשארנו לבד. עשינו המון דברים: הזזנו הרים. שיפצנו. כתבנו יצירות. דיברנו עם כולם, כמעט. אבל פתאום אנחנו יכולים להסתכל מסביב, ולראות, שמי שיקר לנו מאוד מאוד רחוק. רחוק נפשית, אני מתכוונת. עצוב. אנחנו מתחילים לחוש נורא נורא בודדים. אבל בדידות קיומית גדולה כזו. ההצעה שלי: להתבונן. כלומר לעשות מדיטציה של …

טוב לדמיין

היום דמיינתי דברים נעימים שיקרו בעתיד. אבל דמיינתי בכתב… כלומר כתבתי ביומן שלי איך יהיה המצב בעוד שנתיים-שלוש. היה ממש נחמד לכתוב כך. היה יותר קל לכתוב את הדמיון הנעים לעתיד, מאשר סתם לדמיין בראש, שזו השיטה הרגילה יותר. אני מציעה גם לכם לדמיין את העתיד כפי שהייתם רוצים שיהיה, …