טיפול פסיכולוגי בתסמונת המעי הרגיז

טיפול פסיכולוגי מביא לשיפור משמעותי בתסמונת המעי הרגיז, שהיא תסמונת שכיחה למדי, הגורמת סבל נפשי וגופני לאנשים רבים. טיפול פסיכולוגי נמצא במחקרים כיעיל ביותר, יחסית לשיטות אחרות של הרפואה המשלימה לטיפול בתסמונת המעי הרגיז. כיצד גורם הטיפול הפסיכולוגי לשיפור בתסמונת, שנראית לכאורה גופנית בלבד? תסמונת המעי הרגיז היא הפרעה, ששכיחותה …

טיפ 3: דלגו על ארוחה

טיפ לסובלים מתסמונת המעי הרגיז ולחוששים ולחוששות להשמין: נסו לדלג על ארוחת הערב. בערב הבטן הכי פחות ערוכה לעיכול. שרה חמו כותבת על כך בספרה המיוחד ״ שביל הזהב לריפוי טבעי״. זה לא כל כך קשה כמו שזה נשמע. מחקרים מראים שדילוג על ארוחה מעודד אוטופאגיה, כלומר ניקוי עצמי של התאים …

על מחלה כמנוחה

עכשיו אני בתקופה של בלגן בבטן. אני מכירה את זה, אני רגילה לבעיות בבטן. אבל אני מנסה לקבל את הבלגן בצורה סטואית יחסית. ברור, שזה לא כייף לא להרגיש הכי טוב ולהיות מותשים. אבל אין ברירה, זה הרי לא תלוי בי…  אתמול עשיתי מדיטצית תודעה, כשהייתי כבר מותשת, אחרי שגמרתי …

טיפול במעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז, אולקוס וגסטריטיס הן בעיות נפוצות במערכת העיכול. פציינטים המגיעים אלי לטיפול פסיכולוגי בגלל המצוקה הנפשית שבעיות אלו יוצרות –  מודעים לקשר של בעיות אלו עם בעיות נפשיות: הלחץ הנפשי מעורר בעיות אלו, ובעיות אלו גם גורמות ללחץ נפשי. אני עוזרת בטיפול הפסיכולוגי לפציינטים להתמודד עם מצבם בכמה …