מהו טיפול פסיכולוגי, סוגי טיפול ילדים טיפול זוגי,חרדה, אובססיה, מתבגרים
הכלה עצמית, CBT, ו-ACT הכלה עצמית היא בעצם היכולת שלנו לסבול את הרגשות והמחשבות שלנו. הכלה עצמית יכולה להיות קשה מאוד לפעמים. אין זה פשוט להכיל עצב, או חרדה או מחשבות תוקפניות. לעיתים זה “גדול” עלינו, ואנחנו פונים לטיפול פסיכולוגי. לעיתים אנחנו מצליחים להכיל זאת בעצמנו. יש גישה, שהיא סוג …
טיפ קטן שיכול לעזור. דיכאון וחרדה הם הרגשות רעות. אל תתייאשו. אפשר להגיע לחיים שמחים ורגועים יותר. טלפנו עכשיו, לקבל ייעוץ ראשוני בחינם: 053-2865956
שוב אני כותבת על דיכאון, כי אני רואה שאנשים זקוקים לכך. עזרו לעצמכם: דברו או התכתבו עם האהובים עליכם. צאו להסתובב בחוץ כמה שאפשר. כתבו יומן. בסוף זה יעבור… התקשרו אלי, עכשיו, שלא תיפלו נמוך מדי. רחל 053-2865956
בפגישה הראשונה מציגים את עצמכם. מספרים על הבעיה. אני מקשיבה, שואלת שאלות הבהרה, ונותנת הבנות ועצות, למי שרוצה. בדרך כלל נפגשים אחת לשבוע ובכל פעם מדברים על הנושאים הבוערים שלכם. לא צריך להכין מראש נושאים. נותנים ללא מודע להתבטא. אני מקשיבה, מנסה להבין בעיות לעומק, מנסה לחשוב איתכם על פתרונות, …
לא קל להתחיל טיפול פסיכולוגי. להתחיל טיפול אומר, שאתה מודה שיש לך בעיה. שלא הצלחת לפתור אותה בכוחות עצמך. זה גם אומר לשלם עבור הטיפול. אבל, חשוב לזכור: טיפול פסיכולוגי עוזר. לפעמים, אם לא פונים בזמן – המצב מחמיר. אני לא רוצה “למכור” כאן את הטיפול הפסיכולוגי, אבל להסביר קצת …
לעיתים פרידה זוגית היא בלתי נמנעת. למרות שאחד מבני הזוג עדיין מוכן לתקן את הקשר – בן הזוג השני כבר החליט להיפרד. תקופה זו אינה תקופה קלה לבן הזוג שנפרדים ממנו. גם לאדם שמתלבט אם להיפרד או לא – אין זו תקופה קלה. עצם הצורך להחליט אם להישאר בזוגיות הלא …
מה אנשים ונשים מרגישים בגיל המעבר? האם טוב להם? האם הם מוצאים ייעוד משמעותי לחייהם? האם הם חשים שהם חיים את החיים שהיו רוצים לחיות, או שאולי הם מרגישים כבר קצת מיותרים? אנשים מגיעים אלי לקליניקה, גברים ונשים בגילאי 40-60, ואני שומעת אצלם הדים וקשיים של גיל המעבר. כבר הסתיימו …
האם אנחנו באמת יכולים להשתנות? לגמרי? האם אנחנו יכולים להיות שונים ממי שהיינו פעם, בתיכון, בגן, אחרי הצבא? האם אנחנו יכולים לשנות את “האני המקורי”, הבסיסי, שלנו? במידה מסוימת, כן. אבל אולי לא לגמרי? לפני כשבוע התפרסמה כתבה, שהרגיזה אותי במוסף של העיתון “ידיעות אחרונות”. הכתבה ציטטה מחקר פסיכולוגי, שמצא, …
When you’re down in trouble… מילות השיר של ג’ואן באאז מתנגנות בראשי לפעמים. כי באמת, מה עושים כשאנחנו חשים down? לפעמים אנחנו במצב-רוח רע בלי סיבה באמת טובה… סתם דברים לא מסתדרים לנו כמו שרצינו. אנחנו יודעים, שהחיים שלנו הם כן בסדר, בסך הכל, אבל משהו בעבודה לא קורה כמו …
