פוסט טראומה

פוסט טראומה קורית אם אחרי חודש וחצי מאז שאדם עבר חוויה המאיימת על שלום יקיריו או שלומו הוא, נפשית או גופנית, הוא עדיין סובל מסימפטומים כמו:  מחשבות חודרניות על האירוע חלומות חוזרים על האירוע חוסר שקט גופני נטייה לכעסים היום אנחנו יודעים כי הטראומות הכי קשות הן אלו שנעשו על …

וורקוהוליזם – התמכרות לעבודה, וטיפ

אנשים וורקוהוליסטים מכורים לעבודה שלהם. הם זקוקים לה כדי להרגיש טוב, ברמה כזו, שהצורך פוגע בהם או היקרים להם. זוהי אבן הבוחן להתמכרות בכלל – הפגיעה בחייו של המתמכר.  אפשר לטפל בבעיה הזו בטיפול הפסיכולוגי.  טיפ קטן: נסו למצוא לכם תחביבים. ציור, שייט, קריאת ספרות יפה. חברים. פתחו צדדים נוספים …

רגשות אשמה

לעיתים אנחנו מרגישים רגשות אשמה. לפעמים הם מוצדקים, ואז אפשר לתקן את הניתן לתיקון. לעיתים אין אפשרות לתקן. יש הסובלים מרגשות אשמה מוגזמים. אפשר לנסות להכיל את הרגשות ובמקביל להתנהל כרגיל בחיים שלנו, סביב פעילויות הנותנות לחיינו משמעות. אפשר גם להשתמש בטכניקות שונות נגד חרדה או דיכאון, כמו לכתוב יומן, …

קשיים של סטודנטים

לעיתים קיימת התלבטות עוד לפני תחילת הלימודים באיזה כיוון לבחור. זו התלבטות שאינה קלה. לעיתים גם יש לשפר את הפסיכומטרי או את ציוני הבגרות. חוסר הודאות לגבי הבחירה וגם לגבי הקבלה לתחום שאותו רוצים ללמוד – בהחלט מבלבלים בטיפול אני עוזרת לקבל החלטות אלו ולעודד בהמשך המאמצים.   לא קל לסטודנטים. …

טיפ למריבות

מריבות גורמות הרבה סבל. כאן טיפ של פרופ' גוטמן איך לריב. באופן כללי, עדיף לחכות עם ביטוי כעסים. להירגע קודם. ואחר כך, כשמדברים, אפשר גם אחרי יום, לדבר בזהירות. כדי שיקשיבו. מגיע גם לכם אושר של זוגיות. טלפנו עכשיו עכשיו להתייעץ איתי ייעוץ ראשוני בחינם: 053-2865956

עכשיו נקשיב

יצאתי מפגישה של טיפול משפחתי והרגשתי טוב. בני המשפחה אמרו בסוף הטיפול, שגם הם הרגישו שזו היתה פגישה טובה. קרה משהו חשוב בפגישה שלהם: הם דיברו בשקט אחד לשני. הקשיבו אחד לשני עד הסוף. הם לא דיברו בשקט סתם כך – אני גרמתי להם לדבר בשקט ובאופן מסודר. אני לא …