תנוחי לרגע, גברת יקרה…

אנחנו בסוף של תהליך שיפוצים. התהליך נמשך ונמשך, וצריך הרבה סבלנות לחוסר השלמות: לבלגן שיש בבית. לכך שבערב החג הבית הפוך…. בסופו של דבר הדברים יסתדרו, אני מקווה. אבל גם אז לא תיגמר המלאכה: הגינה בחוץ מחכה לחידוש רציני. ומה עם סידור החנייה המשותפת?? נראה, שעבודת השיפוצים והחידוש של הבית …

עזרה עצמית לדיכאון וחרדה

לא חייבים להיות עצובים ומדוכאים. אפשר לקרוא ספרים, שילמדו אותכם איך להיות מאושרים יותר. יש ספרים כאלו בשוק, והם לא רעים בכלל. אני עצמי כתבתי ספר כזה, שנקרא "93 כלים לאושר". 350 ומשהו עמודים המלאים כלים, היכולים לסייע לכם להיות מאושרים יותר. אין זו דרך אינסטנט: זו דרך הדורשת סבלנות, …

תזונה נכונה

אני חייבת להביא לפניכם את התפריט של ג'מיניאני לבריאות טובה ולמצב-רוח טוב. תפריט כזה עוזר להרגיע ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, מוציא אנשים מדיכאון וחרדה, ועוד הרבה יתרונות. בהמשך אביא לכם קישורים נוספים, המחזקים את מה שכתבתי כאן… תחום מלהיב ביותר, לדעתי… אז תעקבו אחרי, טוב? בינתיים זהו הלינק לאתר …

לשיר

לשיר זה דבר נפלא. כמובן, לא לכולם. יש כאלו שחוששים, שהם מזייפים. אבל זה לא מה שחשוב, אם אתה מזייף או לא. מה שחשוב הוא, אם אתה נהנה לשיר. ואיפה לשיר? איפה שנוח לכם: על שפת הים. במקלחת. בסלון ביתכם בליווי גיטרה – אם אתם יודעים לנגן קצת על גיטרה. …

יצירתיות

כמה קשה. כמה קשה לעולם לקבל אותנו כשאנחנו שמחים. כמה קשה לעולם לקבל אותנו רוצים, מצליחים, מצחיקים. בקיצור – קשה לעולם לקבל אותנו כשאנחנו לא מדוכאים. אבל מה החלק שלנו בכך? עד כמה אנחנו יכולים להקל על העולם לקבל אותנו שמחים? האם אנחנו יכולים להבין, שאת עודף האנרגיה והיצירתיות שלנו …

מה זו היפנוזה

הרבה אנשים שואלים אותי, כשהם רואים את התעודה של רשיון ההיפנוט על קיר התעודות שלי: רחל, מה זו היפנוזה?? איך היא עוזרת?? לא קל לי לענות להם. אני עצמי למדתי היפנוזה במשך שנים. אני ממש מעריצה את ההיפנוזה, אם אפשר לומר זאת כך. היפנוזה יכולה להביא לשינויים משמעותיים שטיפול פסיכולוגי …

האם זה כדאי?

האם כדאי לשלם עבור טיפול פסיכולוגי? האם טיפול פסיכולוגי יוכל לעזור לי, לילד שלי, לזוגיות שלי, לבריאות שלי? כל אלו שאלות שאתם צריכים לשאול את עצמכם לפני שאתם מתחילים טיפול. אבל חשוב גם, שתדברו על השאלות האלו איתי, במהלך הטיפול. אל תתביישו לדבר על כסף – כסף הוא גורם חשוב …

כחכות רחל לדודה…

מה אומר  עלינו השם שלנו? באיזו מידה השם שלנו מייצג אותנו, את האישיות שלנו, את מהלך החיים שלנו? האם העובדה, שהורי קראו לי רחל בילדותי משפיעה בדרך כלשהי על חיי? שאלות כאלו ואחרות עולות לא פעם במוחנו. אדם, ששמו משה יכול לשאול את עצמו: האם אני כבד פה כמו משה? …

מה קרה לעוזי חיטמן…?

לפני כמה דקות שמעתי ברדיו שיר כל-כך מרגש של עוזי חיטמן… בשש בבוקר, כשעדיין לא עלתה השמש (חורף עכשיו)… ואז לא יכולתי שלא לחשוב לעצמי: מה קרה לעוזי חיטמן??? כשאנשים מוכרים במדינה נפטרים אני בדרך כלל המומה כמו כולם. אבל לי יש את היתרון, שאני פסיכולוגית קלינית. ואז, ברוב סקרנותי, …