אני רוצה להסביר מה זו הרפיה, למה היא כל-כך טובה, ובעיקר ללמד אותכם טכניקות בסיסיות של הרפיה. ולמה בעצם לעשות הרפיה? זה כמעט מובן מאליו היום לומר, שחשוב לעשות הרפיה באופן קבוע, ובכל זאת, כנראה עדיין הרבה אנשים לא עושים את זה באופן קבוע. אז למה הרפיה היא חשובה? בגלל …
רציתי לכתוב כמה מילים על טיפול פסיכולוגי בהפרעת הפניקה, הפרעה שלא תמיד קל למצוא טיפול פסיכולוגי יעיל בה. וקודם להסבר – מה זו הפרעת פניקה? מה שמאפיין מצב של הפרעת פניקה הוא שילוב של תחושות חרדה ובהלה ברמה הנפשית, ותחושות גופניות מפחידות, כמו: הזעה, קושי לנשום, רעידות, תחושות חום או …
על התבוננות מיוחדת בילדים שלנו מתוך ההגות הבודהיסטית עולה באופן ברור מושג ההתבוננות, או מדיטציה. חלק משמעותי מההגעה למצב של שקט נפשי קורה דרך האימון במדיטציה. האימון במדיטציה, כידוע, יכול להתרחש בזמן אימון מוגדר במדיטציה, כאשר המתרגל מתבונן בנשימתו, או במחשבותיו, או בגופו. המדיטציה אבל יכולה להתקיים על כל דבר …
הגיע הזמן לדבר על בעיה שקורית כמעט בכל בית: ילדים אינם ניגשים בקלות לעשות מה שההורים מבקשים מהם, כלומר – להורים קשה להניע אותם. כלומר כשאני כותבת "להניע ילדים" אני מתכוונת למצב שבו הורים גורמים לילדים לעשות מה שהם דורשים מהם, שיש אוירה של משמעת. המילה הזו, "הנעה", שאולה בעצם …
על טיפול הפסיכולוגי בילדים הסובלים מ-ADHD כיצד מטפלים בילד הסובל מהפרעת קשב וריכוז? האם טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לילד כזה? אלו שאלות ששואלים אותי הורים בטלפון, כשהם מתקשרים לברר לגבי טיפול פסיכולוגי עבור בנם, או עבור ביתם. הטיפול הפסיכולוגי בילד הסובל מהפרעת קשב וריכוז אינו טיפול קל עבור ההורים. הטיפול …
ישנה סדרת ספרים מפורסמת שנקראת "גברים ממאדים ונשים מנוגה" שכתב ד"ר ג'ון גריי, והייתי רוצה להשתמש בתבנית המחשבה הזו שלו, אבל הפעם על קבוצת אוכלוסייה אחרת: על ילדים והורים, או בכלל – ילדים ומבוגרים. ולמה אני מתכוונת? אני מתכוונת לכך שבין מבוגרים לילדים יש הבדלים מהותיים, שיכולים להסביר לא …
השלב של התחלת טיפול פסיכולוגי הוא שלב שאינו קל. בשלב הזה שני הצדדים עושים היכרות הדדית, אבל ישנו מאפיין אחד שרציתי להתייחס אליו במיוחד, והוא ההתלבטות של המטופלת (אכתוב כאן בלשון נקבה, אבל כמובן שאני מתייחסת הן לגברים והן לנשים) בתחילת הטיפול הפסיכולוגי : האם להיות בטיפול הפסיכולוגי הזה או …
(רשימה שפורסמה בynet –בריאות ועוררה הדים רבים) הכותרת הזו, שאומרת "כשפסיכולוגים מדברים", לא נכתבה סתם. היא נכתבה משום שלא פעם שמעתי תלונות ממטופלים על כך, שפסיכולוגים שאצלם היו בטיפול פסיכולוגי – לא דיברו מספיק. המטופלים ממש הרגישו, שהם לא קיבלו מה שהיו צריכים מאותם פסיכולוגים – משום שהפסיכולוגים האלו שתקו …
גיל עשרים ומשהו הוא גיל חשוב. זהו גיל שבו לוקחים החלטות גדולות לגבי החיים: מה ללמוד, במה לעבוד, כמה לחסוך ועם מי להינשא (ועם מי לא). גיל עשרים הוא גיל שבו אתה כבר לא בחסות הוריך, אבל בכל זאת הם משמשים לך משענת, ברמה כזו או אחרת. בגיל עשרים ומשהו …
לא פעם בעיתות משבר כלכלי, כמו זה שעובר אותנו היום, אנו שואלים את עצמנו: האם עכשיו זה הזמן ללכת לטיפול פסיכולוגי? האם זה הזמן להוציא כסף על הפינוק הזה? אז קודם כל, יש מצבים שבהם באמת אין בכלל כסף להוציא על טיפול פסיכולוגי, ואין כסף לדבר, שחורג מעבר לצרכי הקיום. במצב כזה …
