קטגוריה: Uncategorized

טיפ על סיום הטיפול הפסיכולוגי

י מסיימים טיפול פסיכולוגי? בדרך כלל הפציינט יודע מתי לסיים. הדרך הטובה ביותר לסיים, לפי מחקרים, היא לדלל את הפגישות בהדרגה. כמובן שאם אין כימיה בסיסית עם המטפל, יש המסיימים מיד. לפעמים כדאי לדבר על כך לפני שמסיימים. זה יכול להביא לתוכנות חשובות לגביך.  בכל מקרה מי שמחליט על סיום …

הפרעות אישיות

הפרעות אישיות | סוגים, אבחון, תסמינים, טיפול, המלצות ומחקר מהי הפרעת אישיות? הפרעות אישיות מתבטאות כדפוסים יציבים ובלתי גמישים של התנהגות, רגשות ומחשבות, אשר מתחילות בדרך כלל בילדות ומתייצבות לרוב בתחילת גיל ההתבגרות.  הפרעת אישיות מייצגת חוויה פנימית אנושית שאינה תואמת לעיתים קרובות לדרישותיה התובעניות של החברה סביב.  בעבר סברו …

טיפול פסיכולוגי בוידאו ובזום

האם טיפול פסיכולוגי בוידאו או בזום עובד ואיך? טיפול בווטסאפ וידאו או בזום אתם סובלים אבל לא תמיד אתם נגישים לטיפול פסיכולוגי פנים מול פנים. לפעמים אתם גרים בחו"ל, עקב relocation, או  מתקשים פיזית או נפשית לצאת מהבית. לחילופין, אם יש חשש ממחלות, כמו בזמן הקורונה – אינכם רוצים להידבק. …

רציניים מדי?

סיימתי כעת לקרוא עיתון " לאישה". תשאלו: מה לפסיכולוגית ולעיתון נשים מטופש כזה? האמת שהתחלתי לקרוא את העיתון לפני כחמש עשרה שנה, בתקופה שהיה לי קשה. הייתי זקוקה לצבעוניות, ומתכונים, לבגדים היפים. אחר-כך עשיתי הפסקה של כמה שנים בקריאת העיתון ועכשיו חזרתי אליו. כשאני מסיימת את העיתון אני מעבירה אותו …

זרימה והדחקה

המושג של זרימה הוזכר לא פעם בספרות המקצועית ובספרי העזרה העצמית. זרימה היא מצב שבו אדם שקוע בעיסוקו כך שהוא שוכח כמעט את עצמו. הוא מרוכז בעיסוקו. העיסוק יכול להיות עבודה, מפגש חברתי, טיול או תחביב. האיש שטבע מושג זה הוא צ'כי בעל שם ארוך מדי. כתבתי עליו בספרי.  הזרימה …

סוג נוסף של סיביטי

הכלה עצמית, CBT, ו-ACT הכלה עצמית היא בעצם היכולת שלנו לסבול את הרגשות והמחשבות שלנו. הכלה עצמית יכולה להיות קשה מאוד לפעמים. אין זה פשוט להכיל עצב, או חרדה או מחשבות תוקפניות. לעיתים זה "גדול" עלינו, ואנחנו פונים לטיפול פסיכולוגי. לעיתים אנחנו מצליחים להכיל זאת בעצמנו. יש גישה, שהיא סוג …

קורות חיים

קורות חיים  רחל בר-יוסף-דדון רח' הדולפין 9/3 אשדוד טל:053-2865956 תאריך לידה:      11.9.62 מקום הלידה:     תל אביב, ישראל השכלה: 2014ום קורס בטיפול זוגי אינטגרטיבי, מכון "שילובים" סיום קורס בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, בי"ח "הדסה" עין-כרם 1994    סיום קורס בהיפנוזה, המכון לטיפול רב-מימדי התמחות בפסיכולוגיה קלינית מ.א. בפסיכולוגיה קלינית, האוניברסיטה העברית, ירושלים ב.א. …

משפחה מורחבת

משפחה מורחבת באופן עקרוני הוא מוסד חיובי. האם אתם מצקצקים ביניכם לבינכם על משפט הפתיחה הזה? כי אתם גם צודקים. משפחה מורחבת יכולה להיות גם סיוט. או על כל הטווח שבין סיוט למוסד חיובי.  מה עושים? איך שורדים את הרגשות, המריבות הקטנות, הקנאות והכעסים הכבושים? אולי בן הזוג יכול לעזור …

קנאה

קנאה היא לא רגש נעים. היא יכולה לגרום לך לסבל לא קטן.  איך מתמודדים עם קנאה?  מקבלים אותה וממשיכים בסדר היום שלנו? מנסים להבין אותה? מספרים עליה לחבר? או אולי לומדים ממנה ומשתדלים להפיק ממנה החלטות מעשיות? כל התשובות נכונות.  עשו מה שמרגיש לכם נכון בנוגע לקנאה.  אבל זכרו – …